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護心腦、防糖尿病……這種維生素好處多，您補了嗎?

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《2015—2017年中國居民營(yíng)養與健康狀況監測報告》顯示，2015年中國≥18歲人群血清維生素D缺乏率為21.4%，這…
99％的血栓可能毫無(wú)征兆？這4個(gè)信號一定要留意！

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血栓是血液里凝固的小血塊，被認為是“沉默的殺手”，一旦堵塞血管，會(huì )使血液的運輸系統癱瘓，嚴重威脅生命健康。
晚餐過(guò)8點(diǎn)，腦出血風(fēng)險增加44%！

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隨著(zhù)生活節奏加快、時(shí)間碎片化，按時(shí)吃晚餐已成為一種“奢求”。有人會(huì )因加班應酬推遲用餐，甚至要多吃點(diǎn)“獎勵”自己白天的辛勞…
「愛(ài)做家務(wù)」和「不做家務(wù)」的人，誰(shuí)更健康？

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家務(wù)是很多人避之不及的“麻煩事”，認為耽誤時(shí)間，又浪費精力。事實(shí)上，做家務(wù)也是一個(gè)養生的好習慣，哪怕只是做飯洗碗，只要每…
脂肪是人體重要的能量倉庫，「好脂肪」對健康至關(guān)重要！

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說(shuō)到脂肪，您會(huì )想到什么呢？是厚厚的游泳圈、松垮的蝴蝶袖、臃腫的大象腿，還是三高、糖尿病、心血管等一系列慢性病？脂肪幾乎成…
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